exercício

EXERCÍCIO EM CASA

08:39

Ano novo, vida nova. Quantos de vocês já disseram esta frase e acabaram sempre por nunca cumprir nada do que tinham prometido?
Eu tinha o hábito de escrever sempre as novas resoluções e queimar a folha com as antigas no dia da véspera de ano novo, mas este ano resolvi que não o ia fazer, porque o melhor é mesmo fazer as coisas e pronto. Acho que se estiverem numa lista ficamos com uma certa sensação de realização quando na verdade não fizemos rigorosamente nada. 



Bem, este ano quero fazer, não, desculpem, correcção: ESTOU A FAZER mais exercício. No ano passado saí da minha equipa de voleibol por razões académicas, aka ter de acabar o curso este ano sim, ou sim. E como tal, a meu corpo começou a sofrer com isso, apesar de não ter ganho peso nenhum, notei que fiquei mais fraca e com menos resistência. Portanto, comecei a pensar em novas formas de fazer desporto sem pagar balúrdios num ginásio ou em cenas parecidas. Pesquisei então por aplicações na app store (i know, how nerdy am I?) e encontrei a app que me tem vindo a fazer companhia todos os dias ao acordar (not sponsored, but I wish it was xD).
Chama-se "Treino em Casa" (aqui) e tem uma espécie de siri/PT que vos controla o tempo e vos vai mudando os exercícios. Têm também treinos específicos para cada parte do corpo que queiram trabalhar. Normalmente faço o treino de 7 minutos todos os dias depois do pequeno almoço e 3 vezes por semana faço um trino localizado e posso dizer que me sinto muito mais activa e motivada.

Fazer mais exercício também faz parte das vossas resoluções? Que métodos utilizam para se manterem activos?

café

O CAFÉ DÁ-ME SONO?!

06:22

Acho que é unânime, na cultura universitária, que café é o néctar dos deuses no que toca a fazer noitadas de estudo na época dos exames.
O que tenho notado é que ultimamente sempre que bebo café fico com uma vontade enorme de dormir, e acho que esse não é, de todo, o objectivo, pelo menos não durante a época mais stressante da faculdade.



Bem, resolvi então por o café de parte durante uns dias e consumir apenas chá (e deixem-me dizer-vos que já me tinha esquecido do quanto adoro chá). Chá Preto para acordar de manhã, e no resto do dia vou variando, Chá de Cidreira (o meu favorito), Chá de Frutos Vermelhos. Agora, como ando adoentada, estou a beber chá de Citrinos e Mel, rico em vitamina C. E antes de dormir, não pode faltar o Chá de Camomila.
Para além de melhorar o vosso sistema imunitário, faz com que bebam muita mais água sem darem por isso. 
Bem, com tudo isto quero apenas dar a dica que se não são grandes fãs de café, podem ter os mesmos efeitos da cafeína, mas com a teína.  Bebem muita mais água, e têm uma paleta de sabores muito mais variada. 

E vocês são fãs de café ou já se renderam ao chá, como eu?

design

PORQUE É QUE O MEU BLOG ESTÁ SEMPRE DIFERENTE?

02:12

Se és uma leitora assídua (o mais assídua que se possa ser, dado que nem eu o sou), já deves ter reparado que o design do meu blog está CONSTANTEMENTE a mudar. E porquê? Bem a verdade é que faz parte de mim, em termos visuais e de designs eu farto-me muito rapidamente das coisas e o meu estilo está sempre a mudar. É também por isso que estou sempre a mudar a decoração e a disposição dos móveis do meu quarto. Mas no que toca ao blog, como é muito mais fácil e não temos de andar a comprar peças de decoração, penso que o faço muito mais frequentemente e vamos ser sinceras é super agradável entrar num site com imagem renovada, e então se o design for alterado de acordo com a época festiva, ui ui. Bem, já sabem a razão porque estou sempre a mudar o meu design, se é que alguma vez se perguntaram ahahah. 


Que acham do design atual? Acho que daqui a umas semanas vou ter de mudar de novo eheheh!